“Dikkat dağınıklığı değil, yönlendirilmemiş bir potansiyel.”
Dr. Edward Hallowell
Sürekli unutkanlık, erteleme, dağınık düşünceler, aynı anda bin parçaya bölünmüş hissetmek… Ya da yerinde duramamak, sabırsızlık, düşünmeden hareket etme… Bunlar size tanıdık geliyor mu?
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), yalnızca bir dikkat sorunu değil; beynin bilgiyi işleme, organize etme ve kendini düzenleme biçimiyle ilgili nörobiyolojik bir farklılıktır.
Gabor Maté’nin sözleriyle:
“DEHB, yalnızca dikkat eksikliği değil; kişinin kendini düzenleme kapasitesinin kronik olarak kesintiye uğramasıdır.”
DEHB’ye sahip bireyler genellikle yüksek yaratıcılığa, güçlü sezgilere ve farklı bakış açılarına sahiptir. Ancak bu potansiyel, desteklenmediğinde; okulda, işte, ilişkilerde ve gündelik yaşamda zorlayıcı hale gelebilir.
Terapi sürecinde:
✔ DEHB’nin sizdeki özgün etkilerini anlamaya,
✔ Zaman yönetimi ve dikkat becerilerini geliştirmeye,
✔ Özgüveni ve öz düzenlemeyi artırmaya odaklanıyoruz.
Carl Jung’un dediği gibi:
“Her insan biriciktir ve kendi içinde derinliklidir.”
DEHB, sizi tanımlayan bir etiket değil; yalnızca beyninizin çalıştığı farklı bir yoldur. Önemli olan bu yolu tanımak ve nasıl ilerleyeceğinizi öğrenmektir.
Eğer:
- Zamanı yönetmekte zorlanıyor,
- Sık sık eşya, bilgi ya da görev unutuyor,
- Yerinde duramıyor, sabırsızlık yaşıyor,
- “Dağınığım”, “Tembelim”, “Odaklanamıyorum” gibi etiketlerle kendinizi tanımlıyorsanız…
Bunların altında DEHB olabilir. Ve bu durum yalnızca bir zorluk değil, aynı zamanda bir farklılık ve potansiyel de taşıyabilir.
Kendinize karşı daha anlayışlı ve güçlü bir yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?
Randevu almak için RANDEVU AL formu üzerinden ulaşabilirsiniz.
Detaylı bilgi almak için İLETİŞİM formu üzerinden iletişime geçebilirsiniz.